03天
板式网球周末
认识教练，专注一个明确目标，再到比赛中检验。
基础技术 · 比赛练习 · 周末赛事
规划我的训练营
滨海略雷特 · 布拉瓦海岸 · 西班牙
PADEL CAMP你的比赛。西班牙的节奏。
来西班牙提升球技。早晨训练，傍晚打比赛，周末与当地球员切磋。训练之间，享受地中海、结识新朋友，也给自己留一点休息时间。
41°42′ N · 2°51′ E3 / 5 / 7 天PADEL O₂ · COSTA BRAVA
01/Padel Camp
三种方式，投入比赛。
长周末、集中提升或完整一周。我们根据你的水平、目标和出行日期安排计划。
05天
专注进步
用更多时间巩固动作、练习双人战术并分析比赛情境。
技术 · 双人战术 · 竞技实践
规划我的训练营07天
完整沉浸
循序渐进地提升，安排恢复时间，并在周末赛事中综合运用。
水平评估 · 技能提升 · 比赛分析
规划我的训练营示例计划包含周末。抵达及离开当天的训练取决于航班。具体训练次数、俱乐部及赛事形式会在个人方案中确认。
02/充实的一天。
充实的一天。
以下是训练营的一天示例。时间及强度会根据团体、场地和天气调整。
01早晨
带着目标训练
热身、技术或战术主题训练，以及接近实战的练习。
02中午
在海边恢复
用餐、海岸散步和休息。恢复也是训练计划的一部分。
03傍晚
运用到比赛中
通过比赛与搭档轮换，练习在压力下做出判断。
04周末
体验当地球风
与水平相近的当地球员参加赛事，接触不同打法。
03/Padel O₂
打造更好的比赛能力。
出发前，我们会了解你的经验、优势和想要提升的方面。
控制与稳定性
先练好发球、接发球和稳定击球，再增加速度。
玻璃墙与防守
判断反弹、选择站位，并掌握向前移动的时机。
网前与高球处理
练习截击、bandeja及攻防转换，选择合适的回球。
双人配合
一起移动、运用挑高球，并为进攻创造空间。
04/España · Padel
走进西班牙的板式网球俱乐部文化。
西班牙的板式网球文化扎根于俱乐部：训练、日常比赛和竞技交流。与当地球员一起练习和比赛，融入这种节奏。
我们根据计划及空余场地选择滨海略雷特及周边的俱乐部。Agustín Tapia、Miguel Lamperti及其他职业球员也在这一俱乐部环境中训练和比赛。
每次行程会单独确认俱乐部。与职业球员见面或训练不属于标准计划。
周末，迎接你的比赛时刻。
通过与当地球员比赛检验进步。相近的水平、不同的打法，以及比分之外值得带走的经验。
- 01匹配球员水平
- 02商定赛制和时间
- 03一起比赛、复盘和庆祝
抵达。安顿。开始打球。
滨海略雷特是你在布拉瓦海岸的基地。预订前，我们会确认旅行安排。
如何抵达
可考虑巴塞罗那埃尔普拉特机场（BCN）或赫罗纳布拉瓦海岸机场（GRO）。提供航班信息后可按需安排接送方案。
住宿
根据预算、房型及家庭需求，按需单独挑选住宿。
你的团队
独自、与搭档、朋友或俱乐部同行均可。我们会先讨论人数和水平。
行李准备
球场运动鞋、球拍、运动服、防晒用品和水瓶。器材需求请提前咨询。
预订之前。
可以独自参加吗？
可以。请提供日期和水平，我们会讨论合适的团体与比赛搭档。
适合初学者吗？
我们先了解经验，再安排水平匹配的训练和比赛。
是否包含酒店、机票和接送？
住宿和接送按需安排。方案会列明服务及额外费用，机票不会自动包含。
费用是多少？
根据时长、日期、人数、训练及旅行偏好提供个人报价。
会见到Tapia或Lamperti吗？
不能保证他们在场。见面或训练需另行达成明确、已确认的安排。
如何确认日期和赛事？
我们先确认场地及当地球员，再确定计划。页面示例不是实时空位日历。